Chế độ dinh dưỡng cho con t��� 1 - 2 tuổi

Thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi đến hai tuổi

Kuties chuyện cung cấp : lot tham sua cho me
trong khoảng 1 tuổi, thức ăn rắn sẽ thay thế nhiều sữa trong chế độ ăn uống của bé. bởi thế mẹ cần giới thiệu 1 menu phổ quát các chiếc thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ và miêu tả món ăn 1 cách hấp dẫn, để khuyến khích trẻ tự giác hơn trong việc ăn uống.


một. Rau củ quả

Rau củ quả luôn là mẫu thực phẩm vàng trong chế độ dinh dưỡng của trẻ. Mẹ bổ sung phổ biến những dòng củ quả sẽ giúp bé nhận được phổ biến chiếc vitamin và khoáng vật hơn. Mẹ với thể tham khảo 1 số cái rau củ quả mang nhiều tác dụng hỗ trợ sự lớn mạnh toàn diện cho trẻ sau đây:

Kuties chuyện cung cấp : ga chong tham

Quả việt quất

Việt quất rất giàu vitamin A, những nhóm vitamin B, vitamin C và E, anthocyanin và những khoáng chất như đồng, sắt, selen, kẽm, giúp nâng cao cường hệ thống miễn nhiễm cho trẻ em. ngoại giả, nguồn vitamin A dồi dào trong quả việt quất giúp vững mạnh thị giác của trẻ và thành phần chất xơ trong việt quất giúp ngăn ngừa táo bón, tương trợ hệ tiêu hóa non nớt của con. với toàn bộ các ảnh hưởng dinh dưỡng tích cực đó, mẹ nhớ chuẩn bị cho con các món ăn từ việt quất để nâng cao cường sức khỏe cho bé yêu mẹ nhé!

Kuties chuyện cung cấp : yem an chong tham

Cà chua

Cà chua là một nguồn nhẵn của lycopene, một chất chống oxy hóa sắc tố giúp ngăn phòng ngừa ung thư và bệnh tim. với trẻ con, cà chua thúc đẩy sự phát triển thị giác và trí tuệ cho trẻ. tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy chất lycopene trong cà chua với thể được tiếp nhận hiệu quả hơn trong chất béo nên lúc chế biến mẹ nên cho thêm một chút dầu ăn vào món ăn.

Kuties chuyện cung cấp : lot bim vai em be

Dinh dưỡng cho trẻ trong khoảng một – 2 tuổi đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng của trẻ

Rau bina

Rau bina là loại rau lá thẫm mẹ cần nhớ nhất trong thực đơn của trẻ nhờ trị giá dinh dưỡng phong lưu của nó đối với sức khỏe của bé yêu. Rau bina quan trọng nhất ở khả năng bổ sung vitamin A (beta-caroten) và vitamin C, sắt dồi dào giúp đề phòng chứng thiếu máu ở trẻ con.

Kuties chuyện cung cấp : ta vai

Ngoài 2 loại của quả trên, những cái thực phẩm như bí đỏ, bí xanh, cà rốt, dưa chuột cũng rất giàu vitamin và khoáng vật. tốt nhất là mẹ nên chuẩn bị thực đơn cho bé phổ thông màu sắc, rất nhiều các mẫu rau xanh, quả đỏ và quả vàng.

2. giết thịt, trứng

giết, trứng sản xuất lượng protein ấm no cho quá trình hoàn thiện những cơ quan và tăng trưởng chiều cao, không những thế tinh bột đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cân của bé. bởi thế mà mẹ nhớ bổ sung tất cả hai hàng ngũ dinh dưỡng này trong khẩu phần ăn uống của bé, đặc thù là hai chiếc làm thịt sau đây.

Kuties chuyện cung cấp : bim vai

thịt đỏ mang lại đa dạng ích lợi dinh dưỡng nhất trong chế độ ăn uống của bé yêu. Mẹ nên chuẩn bị cho bé hai hoặc ba bữa thịt đỏ một tuần, vì nó là nguồn cung cấp protein và sắt phải chăng nhất cho thân. lúc thân càng lớn mạnh thì nhu cầu sắt cũng càng ngày càng nâng cao lên, nhất là trong thời gian từ sáu tháng đến 2 năm, bé cần nhận được đủ lượng sắt cấp thiết để thân vững mạnh khỏe mạnh và sáng dạ hơn.

Cá giết trắng như cá tuyết chấm đen và cá tuyết là một nguồn tuyệt vời của protein ít béo và cất selen, canxi và magiê. lúc bé ăn cá, thân sẽ với khả năng chống lại những gốc tự do và cũng nâng cao cường hệ thống miễn nhiễm.

Cá hồi cung ứng một nguồn phân phối chất béo thiết yếu mang hỗ trợ chức năng não bộ và hệ miễn nhiễm. Thật vậy, người ta cho rằng các axit béo cần yếu trong dầu cá sở hữu thể giúp trẻ thơ cải thiện chứng khó đọc hoặc dyspraxia. Mẹ nên bổ sung trong chế độ ăn của trẻ ít nhất 1 bữa cá một tuần để bé yêu sáng ý và khỏe mạnh hơn.

3. những sản phẩm trong khoảng sữa và tinh bột

Sữa và tinh bột đóng vai trò quan trọng trong thời kỳ tăng trưởng chiều cao và cân nặng của bé yêu.

Pho mát có phổ quát chất béo bão hòa là chiếc thực phẩm năng lượng tuyệt cho trẻ nít. Vì pho mát giàu vitamin B2 cấp thiết để chuyển đổi protein, chất béo và carbohydrate thành năng lượng cho các hoạt động của bé trong ngày. Hơn thế nữa, các chất béo bão hòa này giúp các tế bào thần kinh của bé yêu tăng trưởng toàn diện hơn, thúc đẩy sự hoàn thiện trí óc cho bé.

1 sản phẩm trong khoảng sữa khác là sữa chua rất giàu canxi, protein, phốt pho và dễ tiêu hóa, nên sữa chua giúp bé yêu phát triển xương và răng khỏe mạnh.

Gạo lứt rất giàu một số protein, vitamin B và các khoáng vật. Tinh bột trong gạo, đặc thù là gạo lứt, mang lại cho trẻ lượng glucose ổn định. Mỗi tuần, mẹ đan xen cho bé 1, 2 bữa gạo lứt sẽ giúp bé mang được năng lượng vững bền cho các hoạt động hàng ngày.

Khoai lang mang đa dạng chất vitamin A và C và là 1 nguồn đặc thù phong phú của chất phytochemical, với thể giúp bảo kê cơ thể bé yêu chống lại bệnh tật.

Để bé yêu lớn nhanh và khỏe mạnh, đặc biệt là trong độ tuổi từ 1 – 2 tuổi, mẹ nên bổ sung nhiều các chiếc thực phẩm cũng như thành phần dưỡng và lưu ý hơn tới các loại dưỡng chất như vitamin, canxi và sắt giúp hoàn thiện trí não và sự tăng trưởng chiều cao cho trẻ.

lót thấm sữa mẹ vải Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

lót than tre Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site : http://tavaikuties.com/